L'avis de la diététicienne
La grillade est le mode de cuisson le plus simple et le plus diététique qui soit. En effet, les viandes conservent tous leurs sucs nutritifs, maintenus à l'intérieur de l'aliment par la couche solide formée en surface lors de son saisissement. En outre, les grillades sont très digestes, puisque la cuisson s'effectue avec très peu de matière grasse, qui ne pénètre pas à l'intérieur de la pièce. |
Bon à savoir...
Parfumez votre barbecue : des fruits à coque pré-trempés dans l'eau, des sarments de vigne humidifiés ou des herbes de Provence, jetés sur les braises chaudes, vont conférer à la viande grillée un agréable parfum.
|
DES ACCOMPAGNEMENTS À LA HAUTEUR
Maintenant que vous avez des grillades parfaites, il ne vous reste plus qu'à soigner les accompagnements. Parmi les incontournables, les salades en tout genre sont évidemment les bienvenues. Pensez donc à des mélanges simples mais efficaces comme une salade de tomates et feta, une salade piémontaise, une salade méridionale au concombre, poivron et tomate, une salade de radis, et bien sûr un inévitable taboulé ou une salade de pâtes. Mais n'oubliez pas tout simplement les brochettes de légumes, qui s'accorderont si bien avec vos brochettes de viande.
|